Introduzione alla Mindfulness

Ferrara

Residenziale

4h

Da assegnare

€60,00

Posti: 25

22 ottobre 2022

Iscrizione fino al: 04/10/2022

Ferrara

Sala Convitto di Factory Grisù, Via Mario Poledrelli 21, Ferrara

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Programma

Introduzione alla Mindfulness

Obiettivo Formativo

La comunicazione efficace interna, esterna, con paziente. La privacy ed il consenso informato

Evento in presenza accreditato per TUTTE LE PROFESSIONI SANITARIE, all’interno del percorso formativo

LA CURA DI “KI KURA”

!! Per gli iscritti a questo corso residenziale, la FaD è in omaggio !!

Sempre di più, soprattutto in periodo di pandemia, si avverte da parte dei professionisti sanitari difficoltà (a volte molto intensa) nel gestire le situazioni quotidiane legate al proprio lavoro. Anche se sottotraccia, spesso non in maniera esplicita, i professionisti sanitari avvertono la necessità di avere conoscenze per dare un nome al malessere e alla fatica lavorativa e strumenti concreti per gestire la sempre maggiore complessità e richiestività del mondo del lavoro in sanità.

Ma soprattutto la possibilità di prendersi cura di è per meglio curare gli altri.

DOCENTI

Elisa Chiodarelli

Laurea in Storia Orientale
Qualificata per la conduzione del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per adulti presso il Center for Mindfulness dell’Università del Massachusetts Medical School e Brown University, Usa. Abilitata per la conduzione dei corsi di Mindful Eating. Qualificata per la conduzione di gruppi di meditazione Vipassana. Segue un percorso continuo di formazione, attraverso seminari intensivi e ritiri silenziosi di meditazione lungo tutto il corso dell’anno. Conduce corsi di mindfulness a Ferrara e online (www.quietroom.it).

PRESENTAZIONE

La Mindfulness è un metodo per la riduzione dello “stress” validato scientificamente. È anche un potente strumento trasformativo che ciascuno di noi può sviluppare per se stesso e la propria salute mente-corpo. Questo corso ti introduce alla pratica di Mindfulness – o meditazione di consapevolezza – fornendo un panorama teorico di riferimento alla ricerca scientifica e alle tradizioni orientali contemplative da cui deriva.

Obiettivi del corso

Obiettivo del corso è introdurre il partecipante alla pratica di Mindfulness: le premesse culturali, la struttura e l’approccio, la ricerca scientifica di questi ultimi anni, le pratiche formali sul respiro da utilizzare per se stessi in modo da impostare correttamente il proprio allenamento giornaliero.

Al termine dell’evento il partecipante può continuare in autonomia a praticare Mindfulness grazie alle indicazioni per l’inserimento concreto della meditazione nella routine quotidiana.

Obiettivi in sintesi:

– conoscere le basi psicologiche e neuroscientifiche alla base della Mindfulness;

– praticare un atteggiamento paziente e gentile con se stessi e con gli altri;

– raggiungere un’autonomia nella pratica delle meditazioni quotidiane;

– avere un’esperienza fisica dei propri pensieri, sensazioni ed emozioni, al di là di giudizio e l’analisi;

– sviluppare un atteggiamento consapevole nei confronti della respirazione per trarne beneficio fisico e mentale;

– governare il focus della propria attenzione.

Perché partecipare

Il “Conosci te stesso” socratico è la premessa necessaria a qualsiasi processo di trasformazione e guarigione che ciascuno di noi – professionista o semplice praticante – possa intraprendere. La Mindfulness è un metodo antichissimo e al tempo stesso studiato scientificamente negli ultimi 40 anni, in grado di sostenere e accompagnare il cammino verso una vita più integra, sana, creativa. Possiamo aspettare che ci accada qualcosa di difficile prima di cominciare a prenderci davvero cura di noi; oppure possiamo farlo adesso, e coltivare giorno dopo giorno la nostra relazione con noi stessi, il nostro lavoro, la comunicazione con gli altri, la nostra presenza nella società.